Co do bety to przyznam, że nie wiem %-) Wytrzymałośc na treningu jest chyba lepsza niż bez, ale ja chyba jestem jakiś "laik" jeśli chodzi o czucie suplementów. Co do chwytu to staram się mieć taki, ale fakt tak się wżynało, że myślałem, że pękne z bólu. No najwidoczniej źle trzymam, mam nadzieję, że w końcu to załatwię, bo przez chwyt progresu [...]
[...] zjem coś, trening, zjem i potem impreza. No zapewne ja się nadaję do grupy tych co wyglądają jakby nic nie ćwiczyli, więc spokojnie %-) Akurat lipiec jest napięty jeśli chodzi o imprezy, ale tak jak wyżej koledzy mówili przy moim poziomie aż tak się nie przejmuję. Staram się przez pozostałe dni trzymać założeń i tyle Nie miałem konkretnie [...]
Możesz mieć dużo racji, jednak poziom fatu po tym moim masowaniu do końca mi nie pasował. Czułem, że kolejne kg idą już tylko w pas i generalnie fat. Może skończy się jak ostatnio, liczę na to, że aż tak to nie. Mam w sumie jeszcze miesiąc do urlopu, jak znów nie wyjdzie to po powrocie do kogoś się zwrócę i może moje losy inaczej się potoczą :) [...]
[...] na zawodach, wyglądają słabo, sylwetka widać, że ćwiczona ale "zwyczajna". A za rok zmieniają się zupełnie, ciało bez tłuszczu, rasowy kulturysta. Ja wiem, że chodzi tu oprucz diety o suplementację, niekoniecznie dozwoloną. Powiedzmy tak, dajmy na to, że jestem twoim partnerem treningowym i chcesz mi jakoś pomóc w doskonaleniu [...]
[...] dniu wywaliłem Wyciskanie sztangi na ławce skośnej a wstawiłem płaską. Zmieniony przez - seremene w dniu 2009-07-12 14:08:30 Co do siłowni . Fajnie mi się tam Ćwiczy . chodzilem przez ponad rok na normalną siłownię i jest bez porównania... Ogólnie wieksozsc cwiczen jakie stosuję to cwiczenia wielostawowe a więc w lesie moge bez problemu je [...]
[...] w Las Vegas wyprzedała się w ciągu kilku minut na UFC 264, a Attar powiedział, że scena jest gotowa na wielkie widowisko. „Jedna rzecz o Conorze McGregorze jest taka, że nie chodzi o zwycięstwa i porażki” – powiedział Attar. „Chodzi o przygodę. (…) On ciągle budzi się zmotywowany każdego dnia, aby nadal ewoluować, nadal się uczyć – nie tylko ze [...]
Rooney z '10' na plecach Wayne Rooney w przyszłym sezonie nie będzie już biegał z popularną „ósemką” na plecach. Od momentu rozpoczęcia następnych rozgrywek do końca swojej klubowej kariery w Manchesterze United reprezentant Anglii będzie grał z „dziesiątką”, która zawsze była w posiadaniu najlepszych [...]
co do źródła pokarmu - imo nie jest aż tak istotne jeśli chodzi o budowanie sylwetki jak niektórzy sądzą, potwierdzają to badania - można poczytać m.in. na stronie lyle'a oczywiście nie należy przesadzać w żadną stronę, w końcu jakieś warzywa, błonnik, zdrowe kwasy tłuszczowe też trzeba skądś dostarczyć, ale nie widzę powodów by nie wpleść do [...]
Maniek dalej sie gubie w Twoich teoriach i nie bardzo wiem co to ma wspolnego z dieta J/NJ byc moze chodzi Tobie o odpowiedz na pytanie (?) Według mnie jest ona bardzo ważna. Zasada nie mieszania paliw. Silnik w komorze raczej nie spala benzyny organizm na szczescie nie dziala (poza ekstremamai) na tej zasadzie inaczej w przypadku braku ropy [...]
[...] lub nawet mniej i tak nie daje rady sie zmiescic w 8h zawsze brakuje tych 30-45min zawsze zmniejsz sobie do 3-4posilkow z 5 - czyli ze zwyklym rozkladem - moze byc ciezko tu chodzi bardziej o jedzenie rzadziej a wiecej niz czesciej a mniej ale jak dasz rade - to nic nie stoi na przeszkodzie aby jest 5-6posilkow tylko to poprostu jest awykonalne [...]
Mam taki sposób jeden gdy nachodzi mnie ochota na coś naprawdę niezdrowego, coś czego będę później żałować (nie tylko o słodycze mi chodzi) - sięgam po łyżkę miodu, po paru minutach zalewam brzuszek ok. 1l. zielonej herbaty/coli (co akurat jest pod ręką) i mam spokój z pokusą. Miodek daje dużo energii, z niego naprawdę jest słodziak a cola [...]
[...] z tego co wiem zawsze jestem na AC i widze o w akcji ma szanse na podium duze ale wiadomo, tam zadza grubasy typowo silowe konkurencje ale mozna wygrac te zawody tu chodzi o punkty a nie ile kto podniesie to tez ale nie calkiem do konca tu ma jeden problem pudzian , Savickas jest to kolos mocny i zawsze sie dobrze przygotowuje na te [...]
[...] Mam nadzieję, że się szybko odzwyczaję od słodyczy. Mam kilka pytań co do treningu który dostałam od Obliques: 1) jak wykonywać ćwiczenia w treningu eksplozywnym? nie chodzi mi tu o konkretne ćwiczenia, tylko o to jak taki trening powinien wyglądać? 2)W treningu GPP jest napisane: "Obwod x5 30sek przerwy miedzy obwodami burpee [...]
[...] checi do cwiczen itd. tez na +. Jedyna wada tego produktu jest smak. Grape splash jest jednym z najgorszych smakow ktore mialem okazje przepuscic przez gardlo, ale chodzi tu raczej o efekt niz o smak wiec nie ma co narzekac! Efekt 10/10 ( jak dla mnie najlepsza przedtreningowka ktora mialem), Smak 5/10 ( jesli uwazacie ze ten smak [...]
[...] do każdego treningu. I powiem tak: Smak grape splash masakra :D smakuje jak najtańsze wino. Może w gimnazjum by mi smakowało, bo teraz to ledwie przełknąłem daje 1/10 Jeśli chodzi o skupienie i koncentrację jak to piszą co niektórzy, to trudno powiedzieć. Z racji że naczytałem się iż niektóre osoby zawiodły się jedną miarką, bo na nich nie [...]
[...] kg wygrał zawodnik Combat 56 Michał Kędzia poprzez decyzję, przewagą 1, lub 2 punktów, mimo, że wizualnie lepsze wrażenie sprawiał jego przeciwnik z JKD-Michał Orłowski(nie chodzi mi o wygląd tylko o aktywnosc w trakcie walki). Świadczy to wg mnie o tym że sędziowie byli jak najdalsi od faworyzowania swoich zawodników(to uwaga do SILENCIO za [...]
[...] a jescze 3lata temu nie czułem wiec smiem twierdzic ze cos sie zrobilo nie tak z ta firma. zreszt nie ja jeden narzekalem ze matrixy popsuly sie smakowo, a juz nawet nie chodzi o smak ale o ten posmak przesznicznego bialka (czy tez sojowego) ktory czuc wyrazne. a wiec nie moze tam byc sladowa ilosc tego. bo pilem bialka z sladowymi iloscia i [...]
[...] same unas kupywane MCKOKS jak przeszlem z tluszczy na ta obecna diete to samopoczucie rewelacyjne, smacznie jjem i daje to satysfakcje mojej psychice Mumin222 oto wlasnie chodzi, co dobre dla jednego wcale niemusi byc odpowiednie dla drugiego, kazdy musi znalezc swoj szlak metaboliczny, swoje proporcje btw niestety jak sie samemu to robi to [...]
[...] to tez kwestia wprawy, ja gotuje zawsze rano (z tym ze mam na 11 do pracy) i juz sobie wypracowalam taki system, ze wszystko gra, a czasem dzialam na 4 palnikach. A jesli chodzi o cos co zajmuje malo czasu i malo zmywania to moze pokombinuj z daniami jednogarnkowymi, wrzucasz co trzeba, przykrywasz i sie wlasciwie samo robi ;) Moze nie wyglada [...]
[BLOG]Lucky555/IF - Dziennik treningowy [foty: 22, 60]
